Vitamina A

La vitamina A es una vitamina esencial necesaria para la visión, gran salud de la piel, y el impulso del sistema inmunológico.

La vitamina A es una vitamina soluble en grasa, y por lo tanto, necesita ser consumida con grasa para tener una absorción óptima. Alimentos de alta vitamina A incluyen patatas dulces, zanahorias, hojas verdes oscuras, calabazas de invierno, lechuga, albaricoques secos, melón, pimientos, pescado, hígado y frutas tropicales (mango, papaya).

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