¿Qué yo hice para perder de peso?

Yo les recomiendo que empiecen a comer más saludable, pues obvio no?, pero a lo que me refería es a ir remplazando ciertas opciones en tus platos favoritos, así no sentirás  que es un sacrificio, sino un nuevo estilo de vida más saludable.  
Aunque la mayor parte del tiempo, no las pasamos tan ocupados que terminamos comiendo comida chatarra, o no comemos nada por varias horas, esto solo arruina nuestra salud y bienestar. Lo mejor es mantenerse preparado.

Bueno aquí les dejo unos consejos, espero que les ayude.

• Hacer una lista de los alimentos que mas te gustan, como frutas, vegetales, granos y demás.

• Diseña una combinación de platos, aperitivos y jugos con ellos.

• Asegúrate de combinar todo de la manera mas alimenticia y nutricional para tu cuerpo.

• Trata de consumir alimentos orgánicos ya que estos no contienen hormonas o modificaciones.

• Consume alimentos frescos, es decir nada de frutas de latas o jugos de cartón. La mayoría de los alimentos enlatados o empaquetados contienen preservativos y mucha azúcar o sal que no provienen del alimento.

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